为帮助 2025 级新生更快适应大学生活，缓解体育生群体普遍面临的竞技压力，引导新生树立健康的社交观念，10 月21日，延边大学体育学院在勤学楼101教室开展新生入学教育专题讲座。本次讲座特别邀请党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心主任秦红芳主讲，围绕“从认知神经科学的角度理解社交网络——做自己”主题，为全体2025级体育新生带来一场兼具专业性与实用性的心理健康指导。

讲座中，秦红芳以认知神经科学为切入点，用通俗易懂的语言解析了大脑认知机制与心理状态的关联。针对体育生“竞技压力大、胜负心强”的特点，她通过案例分析指出，过度关注比赛结果、在社交网络中过度比较，易导致大脑前额叶皮层调控功能失衡，引发焦虑、自我怀疑等负面情绪。她结合脑科学研究成果，提出“三层认知调节法”：一是识别压力信号，通过心率、睡眠状态等身体反应感知心理变化；二是重构认知逻辑，将“胜负”转化为“成长经验”，避免以单一比赛结果定义自我价值；三是建立合理社交边界，在社交网络中筛选有效信息，减少外界评价对自我认知的干扰。

“体育生的优势在于坚韧的意志力，而健康的心理状态能让这份优势更好地发挥。”秦红芳特别强调，“‘做自己’不是忽视不足，而是在了解自身特质的基础上，合理规划目标——训练中追求突破但不苛求完美；社交中展现真实，但不盲目迎合。”讲座现场，她还与新生积极互动，针对 “训练失利后如何调整心态”“如何平衡社交与训练时间” 等问题，结合认知神经科学原理给出具体建议，现场氛围热烈。 （撰稿：王世杰 一审：历鸿泽 二审：安慧荣 三审：秦立忠）